【天天热闻】华林证券董秘回复:...
华林证券(002945)12月30日在投资者关系平台上...
1、每100克西瓜所含热量30大卡。
2、西瓜的单位热量虽低,但一不小心就容易吃多。
(资料图片仅供参考)
3、1/4个西瓜(700克左右)的热量大约跟一小碗饭的热量相近,新膳食指南建议,成年人每天水果的摄入量为200~350克,吃西瓜也应按照这个推荐量。
4、西瓜的平均含糖量为5.8%,比苹果、梨、香瓜、葡萄等水果要少。
5、但西瓜的血糖指数并不低,为72,明显超过其他常见水果,如苹果和梨的血糖指数为36,桃是28。
6、糖尿病患者若在短时间内吃太多西瓜,容易导致血糖上升。
7、这类人群吃西瓜时要限量,每天只吃100~150克。
8、扩展资料:吃西瓜的禁忌 感冒勿吃,感冒的时候是不能吃西瓜的,如果这期间我们吃了西瓜,很容易让我们的病情变种,因为感冒这种病症是属于表症,我们如果想要感冒变好,从体表发散治疗路线才是关键,而吃西瓜会让邪气进入体内,所以,肯定不好。
9、2、勿食久果,夏季,由于气温普遍升高,所以,细菌的繁殖速度也非常快的,而一些打开过的西瓜,细菌繁殖速度是很快的,而且,还很容易出现变质,如果我们这个时期食用下去,对肠胃是非常不好的,一般容易出现肠胃炎。
10、3、患糖尿病,如果家里有人患上糖尿病了,我们还是尽量不要给他们吃西瓜吧,毕竟西瓜里面的糖分是比较多的,有些人可能出于好意,一下子给了这种人很多西瓜吃,但是,我们要考虑一下,西瓜吃的越多,这病情恶化得越快。
11、参考资料来源:百度百科-西瓜。
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关键词:
1、每100克西瓜所含热量30大卡。2、西瓜的单位热量虽低,但一不小心就容易吃多。3、1 4个西瓜(700克左右)
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